2016年1月31日　22：00～

TBS「林　修の初耳学」にてナッツの紹介がありました。

ナッツを間食すると、ダイエットになるという内容をご紹介致します！

太る原因は血糖値の急上昇であり、ナッツはカロリーも油脂分も高いですが、良質な油脂分と糖質が10％以下なので、血糖値の急上昇を抑え、ダイエットになるそうです。

特にミックスナッツがオススメ！

アーモンドはオレイン酸の良質な油で美肌効果

カシューナッツはデトックス効果

1日28ｇ　昼食前と夕食前に分けて食べるのがポイントです！

 

是非皆様もお試し下さい！